2018年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 13日:
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2199 kcal
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脂質: 40.46g | たんぱく質: 99.88g | 炭水化物: 335.39g.
朝食: Havregrøt 70g. 昼食: Brunost Gudbrand Synnøve 10g, Lefserull Olalompa 90g, Magerost Karve 10g, Wasa Husman. 夕食: Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g, Gulrot 170g, Gulrot 100g. 軽食/その他: appelsin 200g, Lefserull Olalompa 90g, Starbucks Hot Chocolate (Venti), Eple Golden Delicious 200 g. もっと...
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2781 kcal
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運動:
Home Exercise - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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