2018年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 11日:
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2242 kcal
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脂質: 82.86g | たんぱく質: 84.49g | 炭水化物: 261.70g.
朝食: Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Heinz Tomato Ketchup, Wilhelm Brandenburg Geflügelaufschnitt 3Fach, Kaffee mit Milch, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. 昼食: Penny Markt Ravioli Bolognese. 夕食: Bravo Tortillas Hot Chili, Maggi Texicana Salsa, Elite Crème Leicht, Mühlenhof Hackfleisch Gemischt Line, Tomaten, Salatgurke, Penny Markt Sonnen Mais, Eisbergsalat. 軽食/その他: Lindt Weihnachtsmann, Kaffee mit Milch. もっと...
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3263 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 浴びる - 10 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 座る - 9 時間, 休憩 - 2 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 料理 - 45 分, ショッピング - 30 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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