2018年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 10日:
|
1625 kcal
|
脂質: 118.99g | たんぱく質: 72.78g | 炭水化物: 66.21g.
朝食: Kurutulmuş Chia Tohumları, Siyah Zeytin, Süt, Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Lor Peyniri. 昼食: Kebir Kolot Peyniri, Fındık, Kaymak, Shirataki Konjak Noodle. 夕食: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tereyağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Ev Yapımı Yoğurt, Kıyma. 軽食/その他: Ceviz, Badem, Kuru Erik, Hurma. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|