2018年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 10日:
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1556 kcal
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脂質: 62.34g | たんぱく質: 133.64g | 炭水化物: 123.13g.
朝食: Auchan Édulcorant, Câlin Fromage Blanc 0%, Lait de Soja, Quaker Flocons d'avoine. 昼食: Carrefour Spaghetti au Blé Complet, Poivrons Jaunes Doux, Courgette, Oeuf. 夕食: Marque Repère Soupe Poireaux et Pommes de Terre, Carrefour Huile d'olive, Tomates Cerises, Poivrons Jaunes Doux, Salade Verte, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Avocat. 軽食/その他: Ethiquable Chocolat Lait, Noix de Cajou, Inkospor Whey Protein, Marque Repère Blanc de Poulet. もっと...
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2190 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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