2018年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 10日:
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3365 kcal
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脂質: 106.77g | たんぱく質: 271.24g | 炭水化物: 335.24g.
朝食: 山芋, 数の子. 昼食: ご飯, ソイプロテイン, ゆで卵, 山芋, 大根, クルミ. 夕食: キャベツ, さば缶. 軽食/その他: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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