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Flabbergasted! Haven't been able to lose any weight in nearly a year. Right combination this time...feels so good!
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70.6 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 8日:
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1194 kcal
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脂質: 60.53g | たんぱく質: 84.66g | 炭水化物: 82.11g.
朝食: Member's Mark medium salsa, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted Grain Tortillas, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Butter, Mission Avocado. 昼食: Mahatma Natural Whole Grain Brown Rice, Better than Bouillon Beef Base, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Broccoli Flower Clusters, Sweet Red Peppers, Red Cabbage, Sweet Onions. 夕食: Member's Mark Medium shrimp Member's Mark, Sweet Red Peppers, Red Cabbage, Broccoli Flower Clusters, Sweet Onions, Better than Bouillon Premium Roasted Chicken Base. 軽食/その他: Jif Creamy Peanut Butter, Plant Fusion Chocolate Protein Powder, Wegmans Unsweetened Vanilla Almond Milk. もっと...
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2118 kcal
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運動:
雪かき - 30 分, BuiltLean workout - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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