2018年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 8日:
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3987 kcal
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脂質: 100.68g | たんぱく質: 338.89g | 炭水化物: 433.76g.
朝食: 山芋. 昼食: ご飯, ソイプロテイン, ゆで卵, 山芋, 大根, クルミ. 夕食: キャベツ, さば缶. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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