2018年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 7日:
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1896 kcal
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脂質: 127.96g | たんぱく質: 93.98g | 炭水化物: 102.30g.
朝食: Sucuk, Tereyağı, Bal, Ceviz, Kaanlar Kolot Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin. 昼食: Şeker, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Kuru Fasulye, Kelle Paça. 夕食: Süt, Hindistan Cevizi Yağı, Avokado. 軽食/その他: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Elma, Hindistan Cevizi Yağı, Kaymak. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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