2018年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 7日:
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2296 kcal
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脂質: 79.67g | たんぱく質: 102.52g | 炭水化物: 300.87g.
朝食: Lidl Croissant, Kiwi, Saint Alby Jambon Supérieur sans Couenne. 昼食: Oranges, Éclair au Chocolat, Fromage de Chèvre, Beaufort, Baguette, Côtelette de Porc, Milsani Creme Liquide, Carrefour Cocktail de Fruits de Mer, Pâtes (Cuites). 夕食: Pomme, Saucisson Sec, Étoile d'Or Emmental Français, Pâtes (Cuites). 軽食/その他: Truffe au Chocolat. もっと...
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2011 kcal
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運動:
腹筋 - 2 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 分, スクワット - 2 分, 休憩 - 13 時間 34 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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