2018年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 32.7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 7日:
|
2693 kcal
|
脂質: 128.39g | たんぱく質: 166.93g | 炭水化物: 233.22g.
朝食: Powcore 乳清蛋白, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 牛油果, 黑芝麻, 燕麥. 昼食: 海帶芽, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 炸雞塊, 木耳, 泡菜, 豉油/醬油, 味噌湯, 高麗菜, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. 夕食: 奇異果, 優酪乳, 優格美優格（原味） 優格, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 亞麻仁油 亞麻仁油. 軽食/その他: 甜玉米, 鹽酥雞, 牛頭牌 玉米粒, 萵苣, 肯德基 (KFC) 美式BBQ煙燻雞, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶. もっと...
|
週に9.1 kg増量中
|