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正月は何故か維持できたものの明けてから新年会等で増加し続けて、６日の夜ブロンコビリーで腹一杯食べてしまい、ほぼスタート時の体重になりました。心機一転頑張ろうっと😅
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87.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 6日:
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1200 kcal
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脂質: 39.50g | たんぱく質: 66.94g | 炭水化物: 142.30g.
朝食: 焼き鮭, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), 漬物, ブリ, ご飯, 数の子. 昼食: シマダヤ 流水麺 そば, カンエツ めんつゆ, かき揚げ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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