2018年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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131.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 6日:
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2125 kcal
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脂質: 95.43g | たんぱく質: 91.01g | 炭水化物: 206.29g.
昼食: Parmigiano Grattugiato, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Barilla Linguine N. 13 Selezione Oro, Campo Largo Fagioli Rossi. 夕食: San Benedetto Cedrata, Calvé Salsa Tonnata, Kraft Sottilette le Cremose , Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Mulino Bianco Pan Carrè. 軽食/その他: Certossa Fette Biscottate Integrali, Cappuccino con Pochi Grassi, Formaggio Italico, Nastrecce Croissant Albicocca, Oreo Biscotti, Caffè al Ginseng. もっと...
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4128 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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