2018年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 6日:
|
2418 kcal
|
脂質: 101.48g | たんぱく質: 105.12g | 炭水化物: 272.61g.
朝食: Caffè (Espresso). 昼食: Fileni Scaloppine di Pollo ai Funghi, Sugo di Pomodoro, Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Land Besciamella UHT, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Nutella Nutella, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Land Latte Scremato UHT, Uovo, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Bauli Pandoro, Galbani Mascarpone, Fileni Scaloppine di Pollo ai Funghi, Sugo di Pomodoro, Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa, Salmone Affumicato, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Land Besciamella UHT, Tre Mulini Lasagne Fresche, Conad Wustel Pollo e Tacchino, Ciliegie, Polli Funghetti Sott'olio, Olive Verdi, Beretta Bacon Fette, Grissini Semplici, Gli Allegri Sapori Insalata Russa, Vol au Vent, Panem Pane tipo Pugliese a Fette. 夕食: Bauli Pandoro, Uovo, Galbani Mascarpone, Life Ceci Tostati e Salati, Coca-Cola Coca-Cola, Pane Italiano, Delizie del Sole Mais Dolce, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Santa Lucia Mozzarella, Tre Mulini Lasagne Fresche. 軽食/その他: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Life Ceci Tostati e Salati. もっと...
|
|
2058 kcal
|
運動:
座る - 3 時間, 立つ - 2 時間, テレビで見る - 1 時間, Giocare a carte o giochi di società - 3 時間, 掃除 - 3 時間, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 5 分, Pedometro - 1 時間 55 分. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|