2018年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 34 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 6日:
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3194 kcal
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脂質: 149.20g | たんぱく質: 244.73g | 炭水化物: 226.97g.
朝食: 燕麥, 黑芝麻, 牛油果, 優格美優格（原味） 優格, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 昼食: 豆干, 白砂糖（顆粒狀或塊狀）, 雞腿（烤製或烘焙）, 洋蔥, 玉米筍, 小黃瓜, 海帶芽, 芹菜. 夕食: POWCORE 乳清蛋白, 亞麻仁油 亞麻仁油, 藍莓, 優格美優格（原味） 優格, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 優酪乳. 軽食/その他: 豉油/醬油, 無糖豆漿, 炒雞蛋（整個）, 韭菜盒子, 豆芽菜, 煙肉（腌製，煎）, 義美 蛋餅皮. もっと...
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週に7 kg減量中
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