2018年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 5日:
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1610 kcal
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脂質: 52.27g | たんぱく質: 153.19g | 炭水化物: 134.57g.
朝食: Tassimo Petit Déjeuner, Lait de Soja, Quaker Flocons d'avoine. 昼食: Markal Spaghettis Complets, Marque Repère Margarine Tournesol Nadya Allégée 50%, Courgette, Poivrons Jaunes Doux, Escalope de Poulet. 夕食: Liebig Soupe Poireaux Saint Jacques, Vinaigre Balsamique, Top Budget Huile de Tournesol, Moutarde, Miel, Avocat, Poivrons Jaunes Doux, Sucrine, Carrefour Thon Albacore au Naturel. 軽食/その他: Bio Village Galettes de Riz Complet, Isostar Whey Proteine, Câlin Fromage Blanc 0%, Marque Repère Blanc de Poulet. もっと...
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1943 kcal
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運動:
ボディービル - 30 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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