2018年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 33 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 5日:
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2497 kcal
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脂質: 97.59g | たんぱく質: 217.74g | 炭水化物: 195.60g.
朝食: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 優格美優格（原味） 優格, POWCORE 乳清蛋白, 奇亞籽, 牛油果, 黑芝麻, 燕麥. 昼食: 雞腿（不吃皮）, 玉米筍, 花椰菜, 杏鲍菇, 紫菜. 夕食: POWCORE 乳清蛋白, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 燕麥（即食，乾，濃縮）. 軽食/その他: 雞腿（不吃皮）, 芥菜. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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