2018年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 5日:
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4090 kcal
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脂質: 73.43g | たんぱく質: 327.26g | 炭水化物: 535.89g.
朝食: 山芋. 昼食: マルヤナギ やわらか蒸し黒豆, 山芋, キョクヨー 赤貝味付, 白菜, 砂肝. 夕食: ヤマキ めんつゆ, 数の子, キョクヨー 赤貝味付, ゆで卵, キャベツ, しいたけ. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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