2018年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 4日:
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1583 kcal
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脂質: 97.57g | たんぱく質: 85.34g | 炭水化物: 98.30g.
朝食: Ayva, Yeşil Zeytin, Süt, Yörsan Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Beyaz Pirinç, Sütaş Süzme Peynir, Kıymalı Ispanak, Bal, Kaymak, Hindistan Cevizi Yağı. 夕食: Kuru Erik, Elma, Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Süt, Şeker. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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