2018年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 4日:
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1826 kcal
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脂質: 63.51g | たんぱく質: 174.34g | 炭水化物: 152.15g.
朝食: ソイプロテイン. 昼食: 大根, クルミ, ソイプロテイン, ゆで卵, 山芋. 夕食: しいたけ, 白菜, 木綿豆腐, キャベツ, さば缶. 軽食/その他: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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