2018年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 3日:
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1199 kcal
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脂質: 60.45g | たんぱく質: 81.17g | 炭水化物: 75.87g.
朝食: Jockey Fromage Blanc, Flocons d'Avoine, Pâturages Lait Demi-Écrémé, Carrefour Pain Complet. 昼食: Pomme, Radis, Monique Ranou Museau de Bœuf. 夕食: Mousse au Chocolat, Avocat, Hippopotamus Entrecôte de Boeuf. 軽食/その他: Crevettes. もっと...
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3278 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 7 時間, トレッドミル - 15 分, ボディービル - 30 分, 自転車（速い） - 時速24km - 10 分, 休憩 - 8 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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