2018年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 3日:
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2829 kcal
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脂質: 69.76g | たんぱく質: 173.88g | 炭水化物: 374.87g.
朝食: Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, REWE Avocado, Schinken (Extra mager), Atlantischer Lachs (Gezüchtet), Milfina Butter, Vollkornbrot. 昼食: Putenbrust Fleisch, Aldi Truthahnsalami Pfeffer, Aldi Deutsches Corned Beef, Schinken (Extra mager), Milfina Butter, REWE Bäcker Brötchen. 夕食: Kokosöl Nativ, Zwiebeln, Tomatenmark, Passierte Tomaten, Kidneybohnen (Dose), Putenbrust Fleisch, Rote Paprika, Mais. 軽食/その他: Traubensaft, Milbona Skyr Pur, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Kölln Haferflocken. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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