2018年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 33.5 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 3日:
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2650 kcal
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脂質: 139.89g | たんぱく質: 155.52g | 炭水化物: 201.83g.
朝食: 黑芝麻, 燕麥, 優格美優格（原味） 優格, 牛油果, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 昼食: 奇亞籽, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 夕食: POWCORE 乳清蛋白, 奇異果. 軽食/その他: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 蘿蔔, 烤魚柳或魚條（有粉漿或麵包糠）, 蛋黃醬/美乃滋, 三文魚刺身, 扇貝（混種）, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 高麗菜, 7-11 茶碗蒸. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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