2018年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 3日:
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4625 kcal
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脂質: 88.85g | たんぱく質: 316.20g | 炭水化物: 484.24g.
朝食: ご飯, 数の子, マルヤナギ やわらか蒸し黒豆, キョクヨー 赤貝味付. 昼食: まんじゅう, 数の子, そば, 砂糖, 明日香野 きな粉, 餅. 夕食: チョコ, 鯖の塩焼き, ビール, 鴨肉, キョクヨー 赤貝味付, マルヤナギ やわらか蒸し黒豆, そば. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
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週に24.5 kg増量中
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