2017年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 29日:
|
4068 kcal
|
脂質: 84.09g | たんぱく質: 253.09g | 炭水化物: 580.67g.
朝食: 山芋. 昼食: 大根, ご飯, クルミ, ソイプロテイン, ゆで卵, 山芋. 夕食: 煎餅, セブンイレブン 甘辛タレの鶏唐揚げ弁当. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|