2017年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 27日:
|
3937 kcal
|
脂質: 78.93g | たんぱく質: 300.24g | 炭水化物: 515.27g.
朝食: 山芋. 昼食: ご飯, 山芋, 大根, クルミ, ソイプロテイン, ゆで卵. 夕食: さば缶, キャベツ, ぶなしめじ, 木綿豆腐. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|