2017年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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38.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 24日:
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1434 kcal
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脂質: 50.13g | たんぱく質: 62.30g | 炭水化物: 189.84g.
朝食: Paha Ayam, Tahu, Nasi Merah. 昼食: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Churros, Mangga. 夕食: Ayam, Mie, Tahu, Nasi Merah. 軽食/その他: Yupi Tutti Frutti, Arnott's Good Time, Pop Es Beku, Es Loli (Bebas Gula), Malkist Hatari. もっと...
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2331 kcal
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運動:
ライドバイク - 1 時間, 浴びる - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, テレビで見る - 12 時間, ショッピング - 30 分, 睡眠 - 4 時間 10 分, 走る - 時速11km - 20 分, 皿洗い - 40 分, 洗濯 - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 家事 - 30 分, 料理 - 1 時間 20 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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