AllieLittlesの日記, 2017年 12月 22日

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2017年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

55.1 kg これまでの減量分: 26.6 kg. 残り: 5.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 22日:

2103 kcal

脂質: 75.98g | たんぱく質: 101.86g | 炭水化物: 256.53g. 朝食: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Tim Hortons Boston Cream Donut, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 夕食: Thai Kitchen Chicken Pad Thai, Pot Sticker, Tom Yum Soup. 軽食/その他: Superior Nut Company Lightly Salted Peanuts. もっと...

1658 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, デスクワーク - 7 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 45 分. もっと...

週に1.9 kg減量中


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