2017年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 21日:
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3165 kcal
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脂質: 100.02g | たんぱく質: 279.92g | 炭水化物: 286.47g.
朝食: ゆで卵, ソイプロテイン, 大根, クルミ. 昼食: さば缶, キャベツ. 夕食: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋, ソイプロテイン, ご飯. 軽食/その他: ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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