2017年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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138.1 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 20日:
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2622 kcal
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脂質: 126.33g | たんぱく質: 268.81g | 炭水化物: 103.92g.
朝食: Sunups Grade A Large Eggs. 昼食: Hidden Valley Original Ranch Dressing, Broccoli, Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast Extra Lean, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Ocean Cafe Imitation Crab Meat. 夕食: Turkey Breast Meat, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Sonic Chicken Strips (3), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Campbell's Cream of Mushroom Soup. 軽食/その他: Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Blue Diamond Smokehouse Almonds. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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