2017年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 34.2 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 21日:
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2559 kcal
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脂質: 117.39g | たんぱく質: 141.43g | 炭水化物: 246.84g.
朝食: 好市多 乳清蛋白, 燕麥, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 黑芝麻, 牛油果. 昼食: 鳳梨酥, 杏仁, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 水煮蛋, 海帶芽, 山葵, 花椰菜, 黃秋葵. 夕食: 奇亞籽, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 秋葵（冷凍）, 花椰菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 軽食/その他: 可口可樂 330cc, 肯德基 (kfc) 上校雞塊, 肯德基 (KFC) 上校薄脆雞. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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