2017年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 33.2 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 19日:
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2511 kcal
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脂質: 141.29g | たんぱく質: 74.67g | 炭水化物: 254.97g.
朝食: 燕麥, 奇亞籽, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 黑芝麻, 牛油果. 昼食: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 巧克力牛角麵包, 小麥麵包. 夕食: 蘋果, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 軽食/その他: 鳳梨酥, 杏仁. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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