2017年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 31.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 18日:
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1923 kcal
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脂質: 98.10g | たんぱく質: 84.56g | 炭水化物: 186.67g.
朝食: Йогурт с Джемом Вкус Черники, Mars Milkyway, Здоровье Икра из Морских Водорослей Черная, Каравай Хлеб "Здоровье", Almette Творожный Сыр Сливочный. 昼食: Десерт Творожный с Бананом и Корицей, Котлета из Индейки, Ананасовый Сок, Греческий Салат. 夕食: Крабовые Котлеты с Сыром. 軽食/その他: Яблочный Сидр. もっと...
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909 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, Apple Health - 21 時間 45 分. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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