John10251の日記, 2017年 12月 17日

Last night I had the munchies. I crept downstairs and raided a box of holiday cookies. Needless to say, I ate poorly(way over my goal) for the day. I did meet all daily activity goals...

71.1 kg これまでの減量分: 12.8 kg. 残り: 0.8 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 17日:

1929 kcal

脂質: 87.45g | たんぱく質: 169.32g | 炭水化物: 122.13g. 朝食: Hard-Boiled Egg, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. 昼食: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Arnold Healthy Multi-Grain Bread. 夕食: Mahatma Jasmine Rice, Shrimp Creole. 軽食/その他: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. もっと...

2566 kcal

運動: FitBit Tracker - 24 時間. もっと...

週に7.3 kg増量中

9 人のサポーターいいね！

Go put those in the trunk of your car! Lol

2017年 12月 17日投稿者: 8Patty

I'm in the same boat John, home baked treats, celebratory events, etc. can sure mess up some good days...then it's "average down" for the next day or two plus extra activity if needed. Hope your Sunday and week ahead goes awesome!!

2017年 12月 17日投稿者: Steven Lloyd


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