2017年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 16日:
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1494 kcal
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脂質: 34.51g | たんぱく質: 101.53g | 炭水化物: 195.51g.
朝食: Caffè (Espresso). 昼食: Caffè (Espresso), Land Pathos Yogurt Colato Greco, Mcennedy Crunchy Peanut Butter, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Pane Italiano, Finocchio. 夕食: Mcennedy Salsa Barbecue, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pane Italiano, Amadori Kebab Tacchino. 軽食/その他: Esselunga Gallette di Mais, Carrefour Miele di Eucalipto, Parisi Ananas Disidratata, Eurospin Papaia Disidratata. もっと...
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2115 kcal
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運動:
Pedometro - 2 時間, 座る - 1 時間 30 分, 立つ - 3 時間 30 分, デスクワーク - 2 時間, 掃除 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間, テレビで見る - 2 時間 30 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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