2017年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 16日:
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3893 kcal
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脂質: 100.40g | たんぱく質: 336.22g | 炭水化物: 411.93g.
朝食: クルミ, ソイプロテイン, 大根, ゆで卵. 昼食: キャベツ, さば缶. 夕食: 山芋, ご飯, ソイプロテイン. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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