2017年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 15日:
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3311 kcal
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脂質: 99.02g | たんぱく質: 277.58g | 炭水化物: 328.29g.
朝食: ゆで卵, 大根, ソイプロテイン, クルミ. 昼食: さば缶, キャベツ. 夕食: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋, ソイプロテイン, ご飯. 軽食/その他: ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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