2017年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 14日:
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4316 kcal
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脂質: 109.13g | たんぱく質: 365.46g | 炭水化物: 471.80g.
朝食: クルミ, ソイプロテイン, 大根, ゆで卵. 昼食: 豚ヒレ肉, キャベツ, クルミ. 夕食: ご飯, ソイプロテイン, 山芋. 軽食/その他: バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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