2017年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 13日:
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4201 kcal
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脂質: 107.20g | たんぱく質: 342.67g | 炭水化物: 471.80g.
朝食: ゆで卵, 大根, ソイプロテイン, クルミ. 昼食: クルミ, キャベツ, 豚ヒレ肉. 夕食: 山芋, ソイプロテイン, ご飯. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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