2017年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 12日:
|
3492 kcal
|
脂質: 110.48g | たんぱく質: 296.00g | 炭水化物: 329.96g.
朝食: クルミ, ソイプロテイン, 大根, ゆで卵. 昼食: 豚ヒレ肉, キャベツ, クルミ. 夕食: ご飯, 山芋, ソイプロテイン, 豚ヒレ肉. 軽食/その他: ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|