2017年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 32.8 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 12日:
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2714 kcal
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脂質: 147.34g | たんぱく質: 132.04g | 炭水化物: 230.84g.
朝食: 奇亞籽, 麥片, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 牛油果, 黑芝麻. 昼食: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 燕麥（即食，乾，濃縮）. 夕食: 杏仁. 軽食/その他: 玉米棒加牛油, 肯德基 (kfc) 上校雞塊, 肯德基 (KFC) 沙拉, 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (KFC) 香草紙包雞, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 炸雞塊（低脂）. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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