2017年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 11日:
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3360 kcal
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脂質: 81.25g | たんぱく質: 214.49g | 炭水化物: 445.70g.
朝食: ゆで卵. 昼食: クルミ. 夕食: ソイプロテイン, 山芋, ご飯. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ロッテ キシリトール ガム, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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