2017年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 10日:
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4828 kcal
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脂質: 126.50g | たんぱく質: 444.94g | 炭水化物: 488.47g.
朝食: ゆで卵, 大根, ソイプロテイン, クルミ. 昼食: エキストラバージンオリーブオイル, ソイプロテイン, キャベツ, ささみ. 夕食: アイスコーヒー, 缶コーヒー, 大根, セブンイレブン たこぶつ, セブンイレブン おつまみあかにし貝, かにかま, セブンイレブン 千切りキャベツ, ローソン サラダチキンハーブ, セブンイレブン 焼きいか, ご飯, 山芋. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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