2017年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 9日:
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1910 kcal
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脂質: 26.88g | たんぱく質: 113.57g | 炭水化物: 297.73g.
朝食: Land Latte Scremato, Caffè (Espresso). 昼食: Esselunga Gallette di Mais, Carrefour Miele di Eucalipto, Amadori Petto Arrosto di Tacchino Amadori, Galbani Cotto di Tacchino, Delizie del Sole Riso Fino Basmati (Vero). 夕食: Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa, Funghi Champignon, Pizza Margherita. 軽食/その他: Misto di Frutta Secca e Noccioline, Land Pathos Yogurt Greco alla Vaniglia, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Carrefour Miele di Eucalipto. もっと...
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2046 kcal
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運動:
Pedometro - 2 時間 15 分, 座る - 3 時間, テレビで見る - 2 時間 30 分, 立つ - 2 時間, 掃除 - 2 時間, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 15 分, Giocare a carte o giochi di società - 2 時間 30 分. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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