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久々の85.3kg！規定カロリーを越えてる日々が多いけど、公開しだしてから食事カロリーを以前よりマメにチェックしてるのが効いたかな😉
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85.3 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 8日:
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2221 kcal
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脂質: 93.74g | たんぱく質: 44.99g | 炭水化物: 199.33g.
朝食: ご飯, 塩サバ. 昼食: 松屋 牛皿, 炊き込みご飯. 夕食: パウンドケーキ （バター法）, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, 岩田食品 ポテトサラダ, 沖縄県 泡盛, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ニチレイ クリームコロッケ, テキーラ. 軽食/その他: CGC ひとくちチョコレート. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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