2017年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 8日:
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4122 kcal
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脂質: 109.78g | たんぱく質: 339.16g | 炭水化物: 445.72g.
朝食: 大根, ゆで卵, クルミ, ソイプロテイン. 昼食: さば缶, エキストラバージンオリーブオイル, キャベツ, ささみ. 夕食: ご飯, ホエイプロテイン モカ味, 山芋. 軽食/その他: ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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