2017年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.6 kg
これまでの減量分: 33.1 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 8日:
|
2566 kcal
|
脂質: 147.61g | たんぱく質: 134.29g | 炭水化物: 197.01g.
朝食: 奇亞籽, 麥片, 黑芝麻, 牛油果, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 昼食: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 杏仁. 夕食: 蘋果. 軽食/その他: 羊肉, 鴨血, 大陸妹, 玉米筍, 香菇, 金針菇, 彈性豆腐, 貢丸, 豆腐乳, 維他露 每朝健康綠茶. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|