2017年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 7日:
|
4179 kcal
|
脂質: 109.46g | たんぱく質: 368.58g | 炭水化物: 437.84g.
朝食: ソイプロテイン, クルミ, ゆで卵, 大根. 昼食: ささみ, キャベツ, エキストラバージンオリーブオイル, さば缶. 夕食: リンゴ, 山芋, ホエイプロテイン モカ味, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|