2017年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 5日:
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4223 kcal
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脂質: 109.76g | たんぱく質: 335.30g | 炭水化物: 483.99g.
朝食: ソイプロテイン, クルミ, ゆで卵, 大根. 昼食: さば缶, ささみ, キャベツ, エキストラバージンオリーブオイル. 夕食: リンゴ, 山芋, ホエイプロテイン モカ味. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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