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2:37 am and not even hungry......amazing.
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104.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 5日:
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1543 kcal
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脂質: 73.75g | たんぱく質: 78.87g | 炭水化物: 142.41g.
朝食: Coffee with Skim Milk, Breakfast Best Turkey Sausage Links, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. 昼食: Dr. Pepper Diet Dr Pepper (16 oz), Papa John's 16" Original Crust Pizza - Cheese. 夕食: Potato Pancake, Gruyere Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Dr. Pepper Diet Dr Pepper (16 oz). 軽食/その他: Honeycrisp Apples, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Smucker's Fruit & Honey Blueberry Lemon, Ritz Whole Wheat Crackers. もっと...
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4307 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, デスクワーク - 3 時間, 家事 - 4 時間, 運転 - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 3 時間 50 分, ウォーキング - 3 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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