2017年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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137.2 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 4日:
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3134 kcal
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脂質: 149.28g | たんぱく質: 325.79g | 炭水化物: 107.89g.
朝食: Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Kerrygold Pure Irish Butter, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Muenster Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Daily Chef 100% Liquid Egg Whites. 昼食: Baby Carrots, Cauliflower, Broccoli, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Member's Mark Low Fat Cottage Cheese. 夕食: Sonic Chicken Strips (3), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). 軽食/その他: Member's Mark Trail Mix, Kroger CARBmaster Banana Cream Pie Yogurt, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Cellucor Cinnamon Swirl Whey Protein, Cellucor Cor-Performance Whey Peanut Butter Marshmallow. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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